Chociaż dosyć duża liczba osób zdaje sobie w idealny sposób sprawę z faktu, że nasza pamięć powinno się w adekwatny sposób ćwiczyć i stosownie stosować to nie mniej jednakże nie wielu ludzi wie jak to można robić i decyduje się stosować wręcz najprostszego rodzaju ćwiczeń na pamięć i koncentrację. Jest to naturalnie dość poważnym niedopatrzeniem bowiem nasz mózg i jego niewątpliwe detale, jeżeli już nie są użytkowane rozpoczynają tracić na swoich właściwościach.
W tym przypadku, jeżeli nasza pamięć i koncentracja nie jest poddawana pewnym stałym działaniom mającym na celu usprawnienie pracy tego obszaru zaczyna tracić na swojej wartości. Dlatego tak najbardziej istotne jest to by nasza pamięć adekwatnie ćwiczyć gdyż niećwiczona zaczyna w sposób stopniowy zatracać zdolność do zapamiętywania oraz przyswajania sobie mniej lub bardziej poważnych informacji pojawiających się w naszym otoczeniu. Jedynie trening pamięci ćwiczenia jest czy również będzie w stanie we racjonalny sposób przyczynić się do korzystnej zmiany tego typu stanu rzeczy. Dotyczyć to będzie w tak samo równym stopniu zarówno mniejszych dzieci jak też poważanych seniorów rodzinnych. Proces zapamiętywania opiera się przede wszystkim o jak największa ilość spokoju, dlatego również najbardziej istotnym składnikiem w tej kwestii jest naturalnie cisza i spokój podczas nauki lub potrzeby zapamiętania czegoś ważnego. Mając problemy z koncentracją, w celu osiągnięcia oczekiwanego i w pełni zadowalającego efektu w pierwszej kolejności, zatem powinnaś postarać się o wyeliminowanie jak największej liczby przeszkód zewnętrznych stojących nam na drodze do zapamiętywania poważnych rzeczy. Dla wszelkich ćwiczeń zwiększających naszą koncentrację i poprawiających pamięć najważniejszymi składnikiem jest systematyczność i spokój funkcjonowania. Ćwiczenie koncentracji możemy wykonywać w praktyce w każdym dowolnie wybranym miejscu pod warunkiem, że jesteśmy sami i nawet jedna osoba nam nie przeszkadza ani nas nie rozprasza podczas wykonywania tej czynności. Bardzo ważna jest również systematyka i regularność wykonywanych ćwiczeń.Źródło: ćwiczenia na koncentrację uwagi.
